När du blir gravid är det inte bara kroppen som går igenom en förändring, även din hud förändras. Därför är det viktigt att du anpassar din hudvårdsrutin under din graviditet för att se till att du använder produkter som håller din hud frisk och i balans när barnet växer. Vi går igenom allt du behöver tänka på när det kommer till hudvård när man är gravid.
Vad händer med huden under en graviditet?
Det där glowet som man får när man är gravid, kommer ibland inte helt gratis. Under en graviditet frisätts hormonerna och påverkar flera delar av kroppen, däribland huden. Vanliga hudbesvär som orsakas av hormonförändringarna och som kan uppstå vid en graviditet är bland annat akne, pigmentfläckar och obalans i huden.
Akne och finnar
Ett mycket vanligt besvär hos gravida är akne eller finnar. Har du akne sedan tidigare kan tillståndet förvärras, men även du som inte haft akne innan du blev gravid kan utveckla akne.
Pigmentfläckar
Under en graviditet blir huden extra känslig och risken för att få pigmentfläckar är större. Särskilt utsatta områden är överläppen, kindbenen och pannan. Undvik att spendera tid i solen när du är gravid för att minimera risken för pigmenteringar.
Melasma
Melasma är hyperpigmentering i huden. Solen har en stor roll när det kommer till melasma, men det kan även dyka upp trots att du inte är i solen. Det kan bero på ärftlighet eller ålder, även vissa läkemedel ökar risken för melasma.
Rodnad
Det är inte ovanligt att du upplever mer rodnad i huden under en graviditet. Det kan uppstå som röda prickar eller utslag i huden.
Obalanserad hud
När du är gravid kan du få en obalans i huden. Din hud kan bli extra torr eller känslig, men du kan även få ökad talgproduktion i huden som gör att din hud känns oljig.
Hudvård du ska undvika som gravid
Huden är extra känslig när du är gravid på grund av hormonförändringarna som sker i kroppen. Vissa hudvårdsingredienser som du kanske har använt tidigare utan problem, kan därför påverka huden på fel sätt just under en graviditet.
Retinol och andra typer av A-vitamin
Retinol är en populär ingrediens i hudvård som du ska undvika när du är gravid. Undvik även andra typer av retinoider (ett samlingsnamn för A-vitaminer) som Retinal, Tretinoin, Retinyl Palmitat.
Aktiva syror
Undvik att använda hudvård med syror som AHA-syra och BHA-syra under din graviditet. BHA-syra kallas även för salicylsyra.
Parfymerad hudvård
En känslig hud kan reagera på hudvård som innehåller doftämnen. Känn av din egen hud och avgör vad din hud tål och inte.
Byt ut din aktiva hudvård under graviditeten
Alternativ till retinol
Det finns faktiskt alternativ för dig som är gravid, men som inte vill pausa ditt användande av retinol – och det är bakuchiol. Det kallas för ”naturligt retinol” och utvinns ur växtriket. Bakuchiol hjälper också till att reducera fina linjer och jämna ut hudtonen, men är snällare mot huden än retinol. Här är tips på två produkter med bakuchiol.
Alternativ till AHA och BHA
Ett alternativ till AHA- eller BHA-syra för dig som är gravid är PHA-syra. Det arbetar inte lika djupt ner i hudlagren, vilket gör det mildare för huden. Det finns även milda enzympeelingar, som precis som syror exfolierar huden och tar bort döda hudceller utan att irritera huden.
Vilka ingredienser går bra att använda när man är gravid?
De allra flesta av de vanliga ingredienserna i hudvård går bra att använda under en graviditet, men här är det viktigt att du lyssnar på din hud. Även en ingrediens som ska fungera bra, kan ge en reaktion i din hud när du är gravid. Anpassa din hudvårdsrutin utefter din egen hud och dina behov.
Hudvårdsingredienser som går bra under graviditeten
- Azelainsyra
- Hyaluronsyra
- Niacinamid
- Svavel
Hudvårdsrutin för gravida
Det är bra att satsa på milda produkter utan exfolierande syror när du väntar barn. Skapa dig en hudvårdsrutin som inte bara känns lugnande och skön på huden, utan också är genomförbar även de sista månaderna av graviditeten.
En enkel hudvårdsrutin för dig som väntar barn
- Rengöring
- Toner
- Serum
- Ansiktskräm/nattkräm
- Solskydd
Hudvårdstips till dig som är gravid
Glöm inte solskyddet
Du ska alltid använda solskydd, men det är extra viktigt när du är gravid. Att använda ett bra solskydd kan förebygga pigmentfläckar som kan uppstå under graviditet. Att använda solskydd hjälper även till att hålla huden frisk.
Använd ansiktsmasker och eye patches
Du förtjänar att ta hand om dig själv lite extra när du är gravid. En ansiktsmask eller eye patches är enkla och bra sätt att göra just detta. Ett tips är att förvara dina ansiktsmasker och ögonmasker i kylen. Då får du en uppfriskande och svalkande känsla när du applicerar dom.
